วันอังคารที่ 30 มกราคม 2024 เวลา 10:33 น.
แก้ไขล่าสุด ใน วันอังคารที่ 30 มกราคม 2024 เวลา 10:50 น.
เขียนโดย นางสาวศิรประภา จันทร
จึงขอประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนในพื้นที่
๑.งดเว้นการเผาป่า เผาวัสดุเหลือใช้ทางการเกษตร เผาขยะ และเผาวัชพืชข้างทาง เผาในพื้นที่โล่งแจ้งทุกกรณี ระหว่างเดือน กุมภาพันธ์ ๒๕๖๗ ถึงเดือน เมษายน ๒๕๖๗ โดยเด็ดขาด
๒.ลดการใช้ยานพาหนะส่วนตัว ส่งเสริมการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
๓.ควบคุมกระบวนการก่อสร้างให้มีฝุ่นน้อยที่สุด
๔.ออกกำลังกายในที่ร่ม หรือที่ที่ฝุ่นน้อย และไม่ควรใส่หน้ากากอนามัยเวลาออกกำลังกาย
๕.รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในป้องกันอันตรายที่เกิดจากฝุ่น PM 2.5 เช่น วิตามินซี ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันร่างกายลดปัญหาจากภูมิแพ้ต่อระบบต่างๆ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ หรือกรดไขมันโอเมก้า ๓ ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันความเสื่อมของร่างกายจากการได้รับฝุ่นละออง PM 2.5
๖.ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่จำเป็นต้องออกข้างนอกบ้าน หรือที่โล่งแจ้ง แนะนำให้ใส่หน้ากากอนามัยชนิดที่เรียกว่า เอ็นเก้าห้า (N95) โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ หรือโรคหัวใจเรื้อรัง เพราะสามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ดี
๗.สำหรับคนทั่วไปอย่างน้อยใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
Thai Baht Converter
